ULRIKE WALKER
Coach voor Rust & Balans
Als rust en balansbrenger help ik jou:
-
Je gevoel van bewustzijn te vergroten
-
Een positieve rustige mindset te ontwikkelen
-
Eindelijk innerlijke rust en balans te vinden
-
Meer inzicht te krijgen in je persoonlijke behoeften.
Je gaat merken dat je groeit en tot veel meer in staat bent dan je zelf voor mogelijk hield. Je voelt je weer in balans, innerlijke rust en tegelijkertijd hoe krachtig jij kunt zijn!
​
Zet jezelf op nummer 1
Je wilt het
anders doen,
maar je weet
niet hoe
….als vrouw zou je nu in de krachtigste fase van je leven moeten zijn. Maar je bent uit balans. Je voelt alleen stress, onrust, leegte en ontevredenheid. “Is dit het nu....?”
Herken jij jezelf hierin? En blijf jij in dit gevoel hangen? Ga doen waar jíj blij van wordt. Richt je op zelfontwikkeling, vergeten dromen en het waarmaken van je ambities!
Coaching by U
=
Focus on You
​
​
Waarvoor kun je bij mij terecht?
COACHING BY U
Stress- en burn-outbegeleiding
Pak langdurige stress en burn-out aan of voorkom deze. Doorbreek oude patronen. Word bewust van wat er innerlijk speelt. En werk aan een positieve mindset voor meer rust en balans.
Door bewust te zijn van je gedrag, leer je tijdens dit traject stress of stress gerelateerde klachten te herkennen en ga je er anders mee om. Het traject, startpakket:
-
10 sessies
-
Tussentijdse evaluatie
-
Eindevaluatie
-
Borgingssessie 3 maanden na einde traject
Zelfontwikkeling loopbaanbegeleiding
Richt je op zelfontwikkeling en realiseer je droom(baan)! Herken jouw passies, drijfveren en kwaliteiten. Vergroot je zelfbewustzijn en leer jezelf beter kennen.
Dit traject helpt je een passende opleiding of baan te vinden en je huidige situatie te verbeteren. Sla een geheel nieuwe weg in voor meer rust en balans in je leven. Het traject, startpakket:
-
6 sessies
-
Tussentijdse evaluatie
-
Eindevaluatie
-
Borgingssessie 3 maanden na einde traject
Meer rust en balansbrengers
Creëer een liefdevol moment van rust voor jezelf met de inhoud van deze unieke box.
-
Workshop 'Feel your Music'
Maak kennis met het effect van muziek op je herinneringen en emoties en kom weer in balans!
-
Coach strippenkaart
Soms is een traject niet nodig, maar heb je wel behoefte aan een gesprek. Flexibel in te zetten wanneer jij dat nodig hebt.
​
​
​
Twijfel je of je bij mij terecht kunt met je hulpvraag? Neem dan contact met mij op via de chat of het intakeformulier
Hoe ziet een coachingstraject eruit?
DIT WIL JE WETEN
01 | Het begin
We starten met een (telefonisch of online) gratis en oriënterend kennismakingsgesprek waarbij we de coachvraag duidelijk maken. Als de klik er is en wederzijds vertrouwen in het vervolg, maken we definitieve afspraken. Je ontvangt een persoonlijke coachvoorstel waarna we samen aan de slag gaan.
02 | Aantal sessies
Gemiddeld zijn er 6 sessies van maximaal 90 minuten nodig om jouw doel te bereiken.
Bij burnout-begeleiding zijn er over het algemeen minimaal 10 sessies nodig.
03 | Evaluatie
Tussentijds evalueren we door terug te blikken en reflecteren op voorgaande gesprekken, inzichten en de vooruitgang.
Investeren in jezelf
04 | Afsluiting
3 maanden na de laatste sessie nodig ik je uit voor het borgingsgesprek. Dit duurt gemiddeld 30 minuten waarna het traject definitief wordt afgesloten.​
Kennismaking
Het kennismakings-
gesprek van 30 minuten is altijd gratis
Pakketten
​Startpakket persoonlijke ontwikkeling/loopbaanbegeleiding
€ 995,00
Startpakket sstress en burn-out begeleiding
€ 1555,00
Bedrijven
Neem contact op via het contactformulier om de mogelijkheden te bespreken
OVER ULRIKE
Coach & Zangeres
Hi, mijn naam is Ulrike
​Voor mij gaat er geen dag voorbij zonder coaching, zingen en muziek! Muziek verbindt, inspireert en heeft een positieve invloed op emoties. Een prachtige tool om in te zetten tijdens coaching!
​
Bij het coachen zet ik persoonlijke muziekfragmenten in. Dit helpt je bewust te worden van je emoties. Dat verminderd stress, geeft rust en houdt je mentaal en fysiek in balans.
Ooit maakte ik vooral verstandige keuzes, totdat ik in een levensfase kwam waarin ik erachter kwam dat ik een groot verantwoordelijkheidsgevoel heb. Mijn keuzes waren vooral gebaseerd op verwachtingen van anderen. Daarbij hield ik maar weining rekening met mezelf, niet alleen privé maar ook op het werk. Dit kostte me ontzettend veel energie en uiteindelijk raakte ik burn-out. Mijn lichaam zei STOP!!
​
Het kostte mij zeven maanden voordat ik langzaamaan weer opkrabbelde. Het leven ging weer door, als voorheen. Iets bewuster, dat wel. Maar ik was er nog niet.....
Pas jaren later tijdens mijn zangopleiding werd me, tijdens de coachgesprekken, pijnlijk duidelijk waarom ik mijn stem niet voor de volle 100% gebruikte. Wegcijferen, onzichtbaar maken, mijn grote talent, dat deed ik nog steeds. Vanaf dat moment leerde ik meer zelfcompassie te hebben. Bewuster te zijn van mijn gevoelens. Wat een verademing was dat! Eindelijk de rust en balans die ik nodig had! Een positief, vrij en ontspannen gevoel.
​
Dat is wat ik wil voor jou! Vind rust en balans!
Onder mijn begeleiding in rustige sfeer met gevoel voor humor, muziek en creativiteit. Klik hieronder en laten we kennismaken.
​
Welke kennis en ervaring heeft Coaching By U?
KENNIS EN ERVARING
​​
-
Mindfulness Based Cognitive Therapy (CIVAS - 2024)
-
Overgang en Voeding (CIVAS - 2023)
-
Cursus rouwverwerking (Grief Academy-2020)
-
Cursus muziek toepassen in de zorg (Miracles of Music- 2020)
-
Seminar Persoonlijke Ontwikkeling (ICM-2019)
-
Congres Miracles of Music- Dag van de Muziektherapie (Happy Motion-2018 en 2019)
-
Training Stress- en Burn-out begeleiding (ICM-2018)
​​
-
Loopbaancoaching (Woonstichting Lieven de Key 2017-2019)
-
Opleiding “Professioneel coachen” (ICM-2016, diploma)
-
Vrijwilligerswerk; coaching VMBO studenten (JINC-2016-2019)
-
Zangeres (1997- 2016) en zangopleiding (CVT-2013-2014)
-
Aangesloten bij de Nederlandse orde van Beroepscoaches (NOBCO)
Dit zeggen anderen
ERVARINGEN
“Gecoacht worden door Ulrike is zeker een aanrader. Voor mij was het een ommekeer. Mijn zelfvertrouwen kreeg een boost en ik leerde mijn angsten overwinnen!!”
- Carol
Stuur me een bericht of bel
CONTACT
Bel met Ulrike: 06 19 41 41 64
KvK 77040511 BTW-ID NL003157603B27